良く、うちに肩こりの治療にいらっしゃる患者さんで「なんで何にもしてないのに肩がこんなにこるんでしょ？」と嘆く方は結構な数でいらっしゃる。特に女性に多い傾向があるが。。。
確かに色々聞いてみると、長時間デスクワークなどをしている訳でもなく特別な要素は見当たらない。まぁ何にもしてないというのは筋肉君に対して失礼ですが（笑）
このような方の、多くの共通項は無意識の脱力が出来てない事が多い。
例えば、何気なくテレビを見ている時に、ふと気づくと肩に力が入っている。首をすくめるようにして肩が上がっているケース「そういう事ありませんか？」と質問すると多くの人があるあるとお答えになる。
無意識の内に、肩に力が入ってしまっているのだ
では対応策は？
これがなかなか難しい。。。何せ相手は無意識である、ついやってしまってましたという、あれである。なかなか具体的な対応策というのは私にはわからない。
しかし脱力というのは大切である。
私は気功（西野流）をやっているが、気功を稽古をしている時にうまく体が脱力してくるのがわかる。そして脱力と同時に体は緩む。
西野流呼吸法は、呼吸に主眼を置いて行うが呼吸と自律神経は密接に関係がある。
自律神経は、無意識の脱力が出来る人と出来ない人の根幹な気が私はしている。
そういえばゴルフのタイガー・ウッズも呼吸法を練習に取り入れてるそうだ。
